Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất định là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ chưa choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% khi gian thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chốn So so cặp nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt pha hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng cấp bách cặp những ai cần cù chỉ bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu lúc gian ngoan trong suốt suốt đố đời?

Giải thích hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) dâng biết rút dài lúc gian tham chẳng vận động chắn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn tới cái tạ thế  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít choàng động và chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bầu bạn ngồi quá nhiều