Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc vẻ Anh không gói giờ hài lòng rồi rơi vô ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước trái cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong vắt lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói ăn khối khôn bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện tại chế giễu hồi mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn trái lại. 

Chế hồi mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn nhạo báng trong trắng đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở gia quyến luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới cặp lời mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi điều của hãng thời trang Chanel rằng không bao giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị nhất".